以下是車友寫的~~~龜董看一下吧
有幾點經驗跟各位分享：
1.注意防曬：
最好買防曬係數高且是運動防水型的防曬用品，除了每天出發前塗抹之外，每隔幾個小時也要補一次，還有即使沒有太陽也要主意，免得回來變成小黑炭。
2.注意飲水：
隨時攜帶充足的備用飲水，別一次喝太多，少量多次比較適合，另外警察局是很好可以免費補充飲水的地方，不過現在比較龜毛，會要求你讓他們登記資料和拍照留存。
3.注意天氣：
一般都會選擇七八月份來環台，而這個時候台灣是颱風最多的時候，因此行前要多注意氣象報導，免得像小弟一樣遇上颱風登陸。
4.記得殺價：
因為行程當中會有許多天遇到非假日，所以住宿價格彈性很大，多半都有很大的議價空間，為了省錢當然是別客氣摟。
註：小弟沿途住宿都相當奢華，其中包含知本富野大飯店及紅樓汽車旅館等五星級飯店，但整體住宿花費才約五千，這就是靠著厚臉皮及三寸不爛之舌鎖爭取來的。
5.騎乘工具：
首先一定要有變速功能，否則遇到爬坡會死的很慘，並選擇沒有後避震的車種，因為後避震會吸收下踩的力道，騎乘會較為費力，當然一些數萬元以上的車種，有經過特殊施力設計可以降低消耗，也是不錯的選擇。另外大多數的人都會選擇登山車，其實並不是這麼恰當，因為絕大部分都還是以公路為主，爬坡也只有幾個比較特殊的路段而已，況且登山車車架設計不適合加裝馬鞍袋，建議選擇休閒的車種。相信大多初學者都選擇萬元以下的車種吧!個人是覺得如果有決心的話，就一次投資較好的車種為佳，萬元以上的車子的確有他優異的地方。
6.反光設備：
由於幾乎都是在公路上騎乘，為了安全一定要加裝閃爍型的尾燈，頭燈可以視個人需求，路燈都蠻亮的，所以也可以只裝反光板，另外衣著盡量挑選淺色且顯眼的顏色，以防被撞，當然能買車衣車褲是最好拉。
1-6項我想我們應該都沒問題
都具備好了
騎乘路線：
第一天(約169KM)：桃園出發>台1線>縣道106>台九線(北宜公路)>到蘇澳
我跟另一個車友會從新竹出發~走台15縣到八里~去泰山跟你會合(所以最後一天你要自己從新竹騎到家喔)
然後我們騎腳踏車步道到新店捷運站
最後走台九線到蘇澳
第二天(約158KM)：蘇澳出發>台九線(蘇花公路)>花蓮
第三天(約135KM)：花蓮>台九線(山)>玉里
第四天(約163KM)：玉里>台九線>知本
第五天(約176KM)：知本>台九線(南迴公路)>台15線>高雄
第六天(約205KM)：高雄>台15線>鹿港
第七天(約178KM)：鹿港>台15線>台1線>桃園返家
第二天到第七天
我們可以改成再多一天
9天還有點趕勒~~~不過我想順道繞去墾丁
其中最大的考驗大概是北宜跟蘇花
連續十幾公里的上坡相當的令人挫折
意志力不堅定很快就會有想回頭的念頭
但是有上坡就一定會有下坡
只要堅持下去當下坡時的快感會讓你覺得一切辛苦都是值得的
蘇花+北宜應該沒問題!!
反正都騎過宇老
小心點就好
第二個車友的--------------------------------------------------------------------------------
小弟我在4月底、五月初，利用8天的時間，一個人環了台灣一圈
將個人的經驗與建議提供給大家參考
Day 1: 中壢-->基隆-->宜蘭 這個路線現在回想起來是非常不建議的。尤其是之前並沒有長時間騎車的訓練。 如果要以逆時針的方向環島，建議走北宜是比較適合的。可以在宜蘭車站附近找住宿地點，原本要住國軍英雄館的，可惜太晚到達。當天住"王子大飯店"，一晚約700~800(周六)(建議可以晚一點再去找宿舍，老板會算便宜一點)。這間的特色是除了便宜、腳踏車可以放室內外，還有離夜市近~~~
Day 2: 宜蘭-->花蓮 這段走的是蘇花。雖然已經聽聞許多建議這段最好是以坐火車方式度過。不過個人騎完之後的感想是值得親自騎一趟。但是要儲備好體力。 建議可以騎到和平再轉火車至崇德；因為和平過後的隧道真的很嚇人，而且要跟大車搏命，要有心理準備。因此在安全的考量下可以從和平坐火車至崇德。
花蓮建議可以住國軍英雄館，便宜又大碗(用併房的方式住宿，只算人頭)。還附早餐劵，建議不要去露天咖啡店吃，室內就有吃到飽的(還可以帶一些當午餐)
Day 3: 花蓮-->富里 這段因為朋友在富里，所以行程算是十分地easy。一路只要掌握好速度，可以慢慢欣賞花東縱谷的風光。建議體力好可以一路騎到池上或關山過夜。晚上可以吃池上便當或是其他餐飲。
Day 4: 富里-->大武 一開始這段的坡有點惱人，看得到路的盡頭，但是卻是上坡。到台東市之前可以直接轉往大平到知本、太麻里，可以省下約13km的路。
過了太麻里之後便是山路了。建議不要趕夜路，因為路上的大車也不少。(雖然在路上遇到一位也是單車環島的同好，看到他趕那段夜路，著實令人擔心)
晚上大武可以住"輔都大旅社"，雖然網路上訂價700元一晚，實際住宿之後一晚約500，而且隔壁就有7-11，晚上突然想吃東西也很方便。另外，旅社有附設餐飲部，也可以吃個熱炒之類的。隔日早餐附近有選不完的中西式早餐，不用怕餓肚子。
Day 5:大武-->屏東 南迴11km的上坡可以挑戰一下。到高點後可以選擇完成南迴或是走199縣道到車城，再去恆春、墾丁。個人選擇後者，不過從墾丁到枋寮這段路上上下下的，也是挺折磨人的。晚上住宿屏東國軍英雄館，雖然較之前住的略遜一點(雅房)，不過其他該有的都有(冷氣、脫水機)。而且對面是SOGO，離夜市也很近。
Day 6:屏東-->嘉義 這段的路平坦好走，唯一要注意的是破胎。路上會經過許多高鐵、高捷及其他的工地。要小心輪胎被刺破。(個人的輪胎就在此被刺破了)
嘉義也可以住在國軍英雄館(原本要去住的，但同學盛情邀約，只好去住同學家)
晚上在嘉義不用愁吃的問題，夜市、路邊小吃攤都是不錯的選擇(註：國軍英雄館離夜市也很近)
Day 7:嘉義-->大甲 現在想起來可以繼續騎到苑里。大甲的旅社不多，而且當天住的旅社算爛的(沒冷氣、隔音差)。建議晚餐可以在大甲的夜市吃，住宿則可到苑里找旅社。
Day 8:大甲-->中壢 回家了。所以騎起來格外賣力。在白沙屯之後的上坡也是折磨人。不過過了竹南之後一路平順。沿途要注意水份及養份的補充。
總結：
1.單車環島之後覺得十分值得，在此鼓勵大家在能力許可的範圍去試試。
2.掌握節奏，不宜躁進。因為一天騎下來的路也不少，不用一時的貪快而快速流失體力。
3.相信自己，只要有心，人人都可以環島。
4.事前規劃：包括路線、住宿地點以及個人體力的訓練。
5.隨車工具：包括補胎所需的工具(怕爆胎，可以行前更換新的內胎，新車就不用啦~~)，以及燈具(前大燈、後車燈--個人後車燈裝了二組)
6.記得有空的時候打電話向關心你的人報平安~~
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第三個車友----------------------------------------------------------------------------------
終於在今年3/27==>4/2 ,共七天完成了我十年前想以單車環島的夢想了~雖然有上網邀約有志道同的人~但我想可能大家時間都不好巧吧~所以毅然的自己出發了~我的裝備帶的不多~只有一個小背包背在身上就出發了~包包內有~兩件長袖排汗衫,一件無袖排汗衫,一件輕便雨衣,一件單車褲,一件休閒短褲,打氣筒,一個內胎,簡易的換胎工具,相機一台. 以上就是我的裝備我就這樣出發了~在此跟大家分享一下我的行程以及我住宿的地方讓而後要單車環島的人做個參考,希望對大家會有幫助~
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3/27 台北縣新莊==>北宜公路==>南方澳 (天氣:陰天帶點小雨)
時間: 0700出發 , 1500抵達
騎乘時間: 5時55分51秒
距離: 109.41km
住宿: 南天宮旁的香客大樓 (600元/1晚)
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3/28 南方澳==>轉入太魯格燕子口看看可愛的燕子==>花蓮 (天氣:晴)
時間: 0640出發 , 1700抵達
騎乘時間: 7時02分23秒
距離: 128.1km
住宿: 天主教活動中心-民權一街二號(花蓮港對面巷子進去)(500元/1晚)
(038)327-540
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3/29 花蓮==>台東 (天氣:大晴天,熱死人了>"<)
時間: 0615出發 , 1715抵達
騎乘時間: 8時55分38秒
距離: 170km
住宿: 天主教活動中心-四維路1段578號(台東女中旁)(350元/1晚)
(089)334-167
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3/30 台東==>墾丁 (天氣: 又是大晴天,超熱的>"<)
時間: 0615出發 , 1640抵達
騎乘時間: 8時34分55秒
距離: 146.31km
住宿: 天主教活動中心-恆春鎮墾丁路文化巷2號(400元/1晚)
(08)886-1540
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3/31 墾丁==>台南麻豆 (天氣: 依舊晴天,熱~~)
時間: 0615出發 , 1830抵達
騎乘時間: 9時37分43秒
距離: 176.16km
住宿: 外婆家 ^^y
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4/1 台南麻豆==>台中大甲鎮 (天氣:晴天帶點微風^^)
時間: 0620出發 , 1630抵達
騎乘時間: 8時16分36秒
距離: 158.45km
住宿: 飯店(拍謝,我忘ㄌ地址及電話了,在85度C對面街>"<)(500元/1晚)
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4/2 台中大甲鎮==>台北縣新莊 (天氣:雨天~又濕又冷又逆風~超嘔的>"<)
時間: 0620出發 , 1730抵達
騎乘時間: 因下大雨,碼錶有點秀豆><"
距離: 135km
住宿: 回到我溫暖的家^O^
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總騎乘公里數: 1023.43km
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希望以上資料對即將啟程的人有幫助~加油!!! ^^y
他都有列出他住宿的地方
可以參考看看
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等我們從嘉明湖回來
就開始規劃吧~~~
看要不要帶睡袋~~我是沒有很想帶
因為太重了
行李要以輕便為主
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